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自制夏季養(yǎng)生茶 消暑祛濕功效好

   日期:2016-05-17     來源:成都日報    瀏覽:1382    評論:0    
核心提示:在這個高溫的季節(jié)里,喝茶不僅可以解暑,還能養(yǎng)生。下面,我們?yōu)槟憬榻B幾款功效多多的夏季養(yǎng)生茶,大家別錯過了哦。

在這個高溫的季節(jié)里,喝茶不僅可以解暑,還能養(yǎng)生。下面,我們?yōu)槟憬榻B幾款功效多多的夏季養(yǎng)生茶,大家別錯過了哦。

蓮子心茶

蓮子心,是指蓮子中間青綠色的胚芽,其味極苦,但有極好的降壓、去脂功效。

將蓮子心兩克用開水沖泡后代茶飲用,每天早晚各飲一次,除了降血壓外,還有清熱、安神、強(qiáng)心的功效。但是蓮子心味苦寒,脾胃虛弱的人要慎服。

薄荷茶

薄荷茶具有清熱明目的作用,薄荷也是治療風(fēng)熱感冒的良藥。

具體做法是將2000毫升水燒開,放入干薄荷10克和少許綠茶,浸泡后,濾出葉渣即成薄荷茶,可加糖飲用。夏季感冒時,可以用鮮薄荷20克加水煎服。

菊花茶

菊花茶可清熱解表,清肝明目。適宜在夏天感冒、發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、口干、尿黃、舌質(zhì)紅、苔薄黃時飲用,也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛、目赤等癥狀時飲用。

具體做法是每天用5克的干菊花泡茶飲用,也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用,煎煮時間不能太長。

山楂茶
      

山楂有消食導(dǎo)滯、活血化淤的作用。經(jīng)常飲用山楂茶,可降低血糖,調(diào)節(jié)血壓。

具體方法為,每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用,想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。

二子茶

二子茶是由決明子、枸杞子泡制而成,有益肝滋腎、明目通便的功效,適宜于高血壓引起的頭暈?zāi)垦?、雙目干澀、視物模糊、大便干結(jié)等癥狀。

取決明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。將決明子略炒香后搗碎,與枸杞子、冰糖共放茶壺中,沖入沸水適量,蓋燜15分鐘代茶頻頻飲用,每天1劑。



 

 
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