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你不知道的燕麥4功效

   日期:2014-11-21     來(lái)源:家庭醫(yī)生在線    瀏覽:1407    評(píng)論:0    
核心提示: 1、毛孔清潔師      紐約市皮膚科專(zhuān)家推出的“燕麥片面膜”,可有效清除毛孔污漬。      具體做法:半
 1、毛孔清潔師 
 
    紐約市皮膚科專(zhuān)家推出的“燕麥片面膜”,可有效清除毛孔污漬。 
 
    具體做法:半杯燕麥片+半杯熱水+1/4杯蜂蜜,用食物攪拌器攪勻,冷卻后涂抹面部,等待10分鐘后用清水洗凈即可。 
 
    2、減肥好助手 
 
    用燕麥面取代常規(guī)面粉,家中自制餅干、煎餅或面包等。此法有助攝入雙倍膳食纖維,而且熱量更低,所以更容易產(chǎn)生飽感,有助成功減肥。 
 
    3、運(yùn)動(dòng)推進(jìn)器 
 
    英國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn),運(yùn)動(dòng)前吃點(diǎn)燕麥薄煎餅,鍛煉效果的確更好。 
 
    最新研究發(fā)現(xiàn),運(yùn)動(dòng)前3小時(shí)吃燕麥片,可提高人體耐力。 
 
    燕麥可以使用人體更快燃燒脂肪,為肌肉運(yùn)動(dòng)提供能量。 
 
    4、抗癌好斗士 
 
    吃燕麥片早餐有助防止乳腺癌。絕經(jīng)期前女性從燕麥片等全谷食物中攝入大量膳食纖維,可使乳腺癌危險(xiǎn)降低41%。
 
 
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