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常吃蘿卜5大好處

   日期:2014-10-21     來源:新浪健康    瀏覽:1434    評論:0    
核心提示: 不同顏色的蘿卜幾乎具有同等的營養(yǎng)價值     ★蘿卜有紅心蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、青蘿卜等品種,從營養(yǎng)的角度來說,這些蘿卜的差別都不大。唯一需
 不同顏色的蘿卜幾乎具有同等的營養(yǎng)價值
 
    ★蘿卜有紅心蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、青蘿卜等品種,從營養(yǎng)的角度來說,這些蘿卜的差別都不大。唯一需要注意的是,蘿卜作為菜肴,要盡量生吃或煮的時間短些,這樣它的營養(yǎng)會更完整。
 
    ★蘿卜能順氣,促進(jìn)腸道蠕動,如果您的家人平時胃口不好也可以常吃。家里有人手術(shù)后不放屁,可以先給他喝點(diǎn)蘿卜湯,再吃點(diǎn)蘿卜。如果正在拉肚子,就盡量不要吃了。
 
    ★蘿卜有點(diǎn)辣,這個辣味對血糖高、血脂高或是想減肥的人都有好處。
 
    ★在家里做些熗拌蘿卜皮給孩子們吃,爽口又可以幫助去油膩。
 
    ★燉牛肉或是煲湯的時候,放點(diǎn)蘿卜心能去油。
 
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